gostaria de saber se caminhar todo dia 30 minutos na gravides facilita na hora do parto normal?
quais os beneficios que caminhar traz?

tenho 16 anos estou gravida pela primeira vez estou com 6 meses
abrigada!

Minha cara...
A caminhada diária durante 30 min em terreno direito é o exercício recomendado durante o período de gravidez por isso, se não faz outro tipo de exercício físico e caso não tenha restrições médicas, é um excelente exercício durante este período. Muito importante: se durante a caminhada sentir alguma alteração deve recorrer ao seu ginecologista de modo a perceber se está tudo bem.
Com o aproximar do final da gravidez, quando a hora do parto se aproxima, poderá ser uma boa ajuda no posicionamento do bebé na hora do parto. Nesta altura a caminhada poderá ser uma posição facilitadora do trabalho de parto.
Desejo-lhe que corra tudo bem
Ana Judite Santos